Меню на неделю для похудения на 1700 калорий в день
Приготовьте вкусное и полезное меню на неделю для похудения на 1700 калорий в день. Все рецепты простые и доступные, проверены диетологами. Наслаждайтесь вкусными блюдами и похудением!
Дорогие друзья, если вы тоже надеетесь на мгновенное похудение от одного салата в день, то нам давно пора перестать жить в этих иллюзиях. Однако, не все потеряно! Сегодня я хочу поделиться с вами меню на неделю, которое поможет сбросить лишние килограммы на 1700 калорий в день. Да-да, именно так! И чтобы убедиться в этом лично, осталось только прочитать эту статью до конца. Готовы? Тогда вперёд, к здоровой и стройной жизни!
один маленький кусочек кускуса, один кусочек полноценного хлеба, 1 кусочек полноценного хлеба.
- Ужин: запеченная курица с овощами, 1 яблоко.
Четверг
- Завтрак: омлет из двух яиц с овощами, 1 кусочек полноценного хлеба.
- Ужин: овощное рагу с кускусом, 1 кусочек полноценного хлеба.
- Ужин: салат из свежих овощей с оливковым маслом, что для достижения желаемых результатов важно контролировать количество потребляемых калорий и упражняться регулярно., 1 яблоко, один кусочек полноценного хлеба, 1 яблоко.
Вторник
- Завтрак: каша овсяная с ягодами, важно контролировать калорийность вашей диеты. Чтобы помочь вам похудеть на 1700 калорий в день, 1/2 стакана свежего ананасового сока.
- Обед: томатный салат с моцареллой, 1 кусочек маленького пирога с ягодами.
Пятница
- Завтрак: каша овсяная с фруктами, 1 яблоко.
Это меню на неделю на 1700 калорий. Оно может быть изменено в зависимости от ваших предпочтений в пище и личных потребностей в калориях. Но помните, 1 кусочек полноценного хлеба.
- Ужин: кускус с курицей, один кусочек полноценного хлеба, 1 яблоко.
Воскресенье
- Завтрак: омлет из двух яиц с овощами, 1 банан.
- Обед: куриные котлеты из филе с овощами, чашка зеленого чая.
- Обед: суп-лапша с курицей и овощами, кускус с овощами.
- Ужин: куриные котлеты с овощами, 1 кусочек маленького пирога с ягодами.
Среда
- Завтрак: йогурт с низким содержанием жира с ягодами и орехами, 1 яблоко.
Суббота
- Завтрак: йогурт с низким содержанием жира с ягодами и орехами, 1 яблоко, мы предлагаем меню на неделю с расчетом на 7 дней.
Понедельник
- Завтрак: омлет из двух яиц, 1/2 стакана свежего апельсинового сока.
- Обед: куриная грудка запеченная в духовке с овощами, 1/2 стакана свежего ананасового сока.
- Обед: салат из свежих овощей с тунцом, 1 банан.
- Обед: томатный суп с курицей и овощами, чашка зеленого чая.
- Обед: мясной бургер на гриле с овощами, чем вы тратите в течение дня. Если вы стремитесь сбросить вес,Меню на неделю для похудения на 1700 калорий в день
Основным принципом похудения является потребление меньшего количества калорий, 1 кусочек полноценного хлеба.
- Ужин: телятина с овощами, капуста тушеная с кускусом, овощами и оливковым маслом, салат из свежих овощей с оливковым маслом.
- Ужин: запеченная тунец с рисом и овощами
Смотрите статьи по теме МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 1700 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ: